75岁算是长寿吗?如何才能长寿?为什么说长寿并不那么重要

2015年世界人口的平均预期寿命为71.60岁,其中高收入国家为79.28岁,中上收入国家为74.83岁,中下收入国家为67.48岁,低收入国家为61.80岁。

《2017年我国卫生健康事业发展统计公报》的报告中显示,2017年,我国居民人均预期寿命由2016年的76.5岁提高到76.7岁。

2015年世界人口的平均预期寿命为71.60岁,其中高收入国家为79.28岁,中上收入国家为74.83岁,中下收入国家为67.48岁,低收入国家为61.80岁。

当然这只是一个方面的统计,仅做参考,对于我们每一个人来说,即使都是75岁,也可能完全不一样;比如说整天躺在床上的75岁老病号,和总出去登山的75岁能一样吗?

75岁算是长寿吗?如何才能长寿?为什么说长寿并不那么重要

75岁,是不是长寿对于我们个人来说不那么重要,这个只是一个数字。如果您在意,那么75比起世界平均年龄肯定高,那就算长寿;但比起很多国家平均寿命80多岁,那肯定不叫长寿。

我们更关心我们自己,目前没有办法测算我们能活多大;100年以后,科技发达到我们每个脏器都能换,用坏了就换一个,到时候我们都能活几百岁……

可关键问题是:

活动开心,活的幸福,活多少岁都不够!

活动压抑,活的痛苦,活多少岁都嫌多!

可是不管您觉得活100还是活75,我们都要面对死亡!

所以,我们更要看怎么活着,怎么能更好的活着,怎么能更好的多活些年!

75岁算是长寿吗?如何才能长寿?为什么说长寿并不那么重要

简单说如果能超过平均年龄,那就算是长寿了,但还是王医生说的,我们要活好每一天!

我们说说重点,怎么能活好,又活的长寿,这两方面是一回事,只有活的好,才能活的长寿,才活的有意义。

第一、寿命和基因、气候、医疗条件、社会因素、生活方式都有着各种各样的关系。

我们无法选择基因,甚至更多的人无法选择气候,社会因素,医疗条件。

但是,我们可以更多的改变生活方式。

75岁算是长寿吗?如何才能长寿?为什么说长寿并不那么重要

第二、我们每个人如何活的更长寿:

1、心态决定一切

心态不仅和我们每天,甚至每时每刻的心情相关,长时间的心态决定一个人的整体状态,以及身体情况。我们也总能听说,谁谁谁心态不好出事了,谁谁谁因为压力,因为压抑,因为郁闷得了坏病……也总能听到谁谁谁癌症给吓死了!等等因为心态不好导致疾病,甚至导致死亡。

2、感恩的心

我们不但要有一颗平常心,还要有一颗爱心,孝敬父母,爱护孩子,夫妻恩爱,乐于助人,积极向上,不要以为这是说空话,如果您在这样慢慢做,这种化学反应就会转变成生物效应,变成身体健康,变成长寿!

3、健康生活远离疾病

大部分人最终都因某种疾病去世,只不过,有的人很快一下就没了,有的人拖拖拉拉好多年。所以远离疾病,才能活的更好,活的更长寿。

但几乎谁也不可能不得病,我们只能疾病的发生。

这十大杀手,无非就是心脑血管疾病和癌症,对于心脑血管疾病及癌症,除了基因的因素以外,更多的是和我们的生活方式有关系,所以,要从小从现在开始预防这些疾病,预防的办法就是;健康生活方式:戒烟戒酒,低盐低脂低糖,坚持有氧运动,控制体重,规律作息,开开心心!

还有一份2016年的研究报告显示,我国人寿命缩短的十大因素:高血压、吸烟、高盐、水果少、大气污染、室内污染、肥胖、糖尿病、饮酒、粗粮少。

仔细看看基本上都和我们的生活方式有关系,有人说和大气污染、遗传基因等等关系密切,没错是关系密切,可是王医生开始也说了,这些我们能改变吗?

我们要活,就尽可能活好,所谓的活好并不是您多有钱,住多大房子。所谓的活好,更重要的是健康心态和健康生活方式。

您住1000平房子,晚上能睡2平米床。

我们住70平房子,晚上也能睡2平米床。

关键看谁能开开心心,快快乐乐!

父母健康,孩子阳光,自己努力,有吃有住,听听音乐,看看电影,逛逛公园,做顿好饭……

这些难道不是幸福吗?

75岁是不是长寿并不那么重要,躺在床上到75岁,和每天快快乐乐、健健康康到75岁,虽然都是75岁能一样吗?

活好每一天,不管是活到75岁还是活到105岁,已经不那么重要了!

(心血管王医生正式授权原创保护,如有窃取者一定追究法律责任。)

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